Tjänster
Non-Dual Coaching
– Se igenom idén om vem du tror att du är
Non-Dual Coaching är för dig som är redo för en djupare inre process. Du är villig att ifrågasätta invanda tankar och mönster och är motiverad att ta reda på vem du är – bortom personen du tror att du är.
I Non-Dual Coaching utgår vi från att det inte är något fel på dig. Genom livets erfarenheter har det dock smugit sig in vissa mönster, tankar och beteenden som ställer till det för oss. Mönster som en gång i livet hjälpte dig att skydda dig själv, hantera livet och kanske till och med gjorde dig framgångsrik ligger nu i vägen för ett inre lugn och en naturlig glädje.
Utgångspunkten i vårt arbete kan vara en diffus längtan efter något större eller något konkret i ditt liv som inte fungerar tillfredsställande, såsom relationer, arbetsliv eller hälsa. Men i stället för att försöka förbättra dina tankar eller hitta nya strategier arbetar vi med roten till problemet – upplevelsen av att vara en separat individ, avskild från livet självt.
Non-Dual Coaching är en direkt väg till större lätthet, kreativitet och kraft i alla delar av livet. Du börjar helt naturligt agera utifrån en plats av klarhet, frihet och helhet – i stället för det begränsade, splittrade och stressade tillstånd som så många av oss har lärt oss att betrakta som normalt.
Du är varmt välkommen att starta ditt utforskande tillsammans med mig!
Hur vi arbetar under sessionerna
Under en session integrerar vi flera kraftfulla verktyg, beroende på vad som är mest effektivt för dig och din situation:
- Kartläggning av mönster: Vi medvetandegör dina vanemässiga mönster av tankar, agerande och undvikande och ser hur de påverkar din självbild och dina beslut. Samtidigt identifierar vi vad som faktiskt fungerar i ditt liv idag och vad som ger dig energi.
- Somatisk undersökning (Somatic Inquiry): En effektiv metod där vi jobbar bottom-up: Vi flyttar uppmärksamheten från huvudets analyser ner i kroppens råa förnimmelser. Genom att möta blockeringar och känslor exakt som de upplevs i kroppen, utan att lägga på tolkningar, kan de naturligt adresseras och transformeras.
- Self-Enquiry (Självundersökning): Vi använder existentiella frågor för att hjälpa dig att medvetandegöra och ifrågasätta dina mest djupt rotade övertygelser om hur du ser på världen och vem du tror att du är. Det är även en av grunderna i spirituellt sökande.
- Mindfulness och medvetenhetsövningar: Genom att skifta perspektiv till varande, stillhet och klarhet lär du dig att ”zooma ut”. Du hittar balansen mellan att se livet och eventuella problem utifrån dig som person, och utifrån en större, icke-dömande helhet – en nyckel för det arbete vi gör tillsammans.
- Övriga verktyg: Du och dina unika behov är alltid i centrum. Därför inkluderar vi ibland andra kompletterande metoder när situationen kräver det, såsom traditionella coachingverktyg, konstellationsarbete och ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
För vem passar detta?
Non-Dual coaching är för dig som har kommit till en punkt i livet där mer tänkande, mer presterande eller kanske till och med mer terapi inte längre hjälper. Kanske har du uppnått dina yttre mål men bär på en diffus tomhet, eller kanske har du fastnat i livscirklar du inte kan lösa med intellektet.
Oavsett om du vill navigera i en utmanande livssituation eller längtar efter att komma hem till din sanna natur, erbjuder Non-Dual Coaching en icke-dömande, neutral och direkt väg till din inneboende klarhet.